Kurse die niemals langweilig werden! Kurse wie für dich gemacht:
Alle Kurse werden mit maximal 8 Teilnehmern unterrichtet, sodass eine individuelle Betreuung und Schulung für jeden einzelnen Kursteilnehmer garantiert ist. So hat jeder genug Platz und Freiraum um zu entspannen und sich zu entfalten.
Matten und Kursmaterial werden zur Verfügung gestellt. Das Mitbringen eines grossen Handtuchs/Yogatuches und das Tragen von bequemer Kleidung oder Sportkleidung ist notwendig.
Als Vorbereitung auf den Kurs empfiehlt es sich, zu duschen und auf den Verzehr von Knoblauch zu verzichten.
Eine Kursteilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich.
Kursangebot:
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Vinyasa Yoga – inspiriert durch fortlaufende Weiterbildung und persönliche Leidenschaft
Als eine Form des ursprünglichen Hatha Yoga ist Vinyasa eine Form, welche sich stark auf das Einnehmen von Körperhaltungen und Atmen konzentriert. Vinyasa wie auch Flow-Yoga sind einfach flüssiger und kraftvoller in der Bewegung.
Das Yoga wird zur Krankheitsbehandlung, Beschwerdenlinderung, Erhöhung der Beweglichkeit und zum Muskelaufbau praktiziert. Aber auch zur Entspannung und zum Loslassen des Alltags.
Dieser Kurs eignet sich für alle Altersgruppen, egal ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r.
Yoga ist mehr als Gymnastik, Workout, Stretching oder Akrobatik, obschon es das alles auch ist.
Neu: Yoga Workshop – Yoga so wie es sein soll!
Unser Yoga Workshop findet einmal im Monat statt, für alle die einmal schnuppern wollen oder eine neue Herausforderung suchen. Dieser Workshop dauert 90 Minuten.
Für weitere Infos über Yoga: https://de.wikipedia.org/wiki/Ashtanga_(Vinyasa)_Yoga
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Rückenturnen – Eine Wohltat für den Rücken
Wir stärken den Rücken und verbessern die Haltung mit speziellen Übungen. Diese können auch zuhause ausgeführt werden. Als Ausgleich für einen rückenbelastenden Alltag oder zur Schmerzlinderung.
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Atemtraining – jedes mal neu, jedes mal anders!
Besonders empfohlen für Menschen mit dem Burn-out-Syndrom.
Beim Atemtraining lernen wir Entspannung und das Öffnen des Körpers für den Atem. Dazu gehört ein bewusstes Atmen, das den Alltag entsprechend erleichtern kann.
Des Weiteren beeinflusst das Atemtraining das Herz positiv. Der Blutdruck wird gesenkt und Stress abgebaut. Wir mobilisieren die Bauchorgane, was zu einer besseren Verdauung führt.
Durch gezieltes Atmen trägt jeder aktiv zur eigenen Gesunderhaltung bei und kann so Herz- und Atemwegserkrankungen sowie Verdauungsbeschwerden lindern.
Kursteilnehmer/innen im Atemtraining profitieren von der Erfahrung aus dem Yoga.
Weitere Informationen wie Preise und Termine gibt es hier.
